持久力ついてる??
どうも〜、きゃっするです。
今日も走りこみ、10分×4セット。
火曜日から走り始めたのですが、もう既にピークの時と同じくらいのペースで走れているんですよね。
1周(外周)を21秒ペースで10分。
興味のあるクラス1の選手、これを目安にやってみては?
ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。
来週は20秒まで持って行く予定です。。
そうそう、ファスティング後、お腹周りが無くなったせいか、
体のバランスが悪くなっている気がするんです。
やっぱり、お腹周りがあったほうが体は安定するんですかね!?
でも、徐々にお腹周りも戻ってくる事でしょう(笑)
明日は、悪妻のバスケの応援に行ってきます。
アキレス腱断裂後、初めての試合。
応援というか、茶化しに行ってくるだけですけどね。。
今日の感謝・・・
久しぶりに食べた、シェーキーズのビザに感謝!
ファスティング後、初めてのジャンクフード、最高でした!!
今日も走りこみ、10分×4セット。
火曜日から走り始めたのですが、もう既にピークの時と同じくらいのペースで走れているんですよね。
1周(外周)を21秒ペースで10分。
興味のあるクラス1の選手、これを目安にやってみては?
ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。
来週は20秒まで持って行く予定です。。
そうそう、ファスティング後、お腹周りが無くなったせいか、
体のバランスが悪くなっている気がするんです。
やっぱり、お腹周りがあったほうが体は安定するんですかね!?
でも、徐々にお腹周りも戻ってくる事でしょう(笑)
明日は、悪妻のバスケの応援に行ってきます。
アキレス腱断裂後、初めての試合。
応援というか、茶化しに行ってくるだけですけどね。。
今日の感謝・・・
久しぶりに食べた、シェーキーズのビザに感謝!
ファスティング後、初めてのジャンクフード、最高でした!!
- 2008.01.12 Saturday
- Hawks
- 22:54
- comments(4)
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- -
- by きゃっする
興味のあるクラス1の選手、これを目安にやってみては?
ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。
お前、随分、挑戦的じゃねーかこの野郎?!(笑)
俺様は、全盛期(笑)で21秒だったが、何か問題でも?!(笑)