どうも〜、きゃっするです。

今日も走りこみ、１０分×４セット。
火曜日から走り始めたのですが、もう既にピークの時と同じくらいのペースで走れているんですよね。

１周（外周）を２１秒ペースで１０分。
興味のあるクラス１の選手、これを目安にやってみては？
ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。

来週は２０秒まで持って行く予定です。。

そうそう、ファスティング後、お腹周りが無くなったせいか、
体のバランスが悪くなっている気がするんです。
やっぱり、お腹周りがあったほうが体は安定するんですかね！？

でも、徐々にお腹周りも戻ってくる事でしょう（笑）

明日は、悪妻のバスケの応援に行ってきます。
アキレス腱断裂後、初めての試合。
応援というか、茶化しに行ってくるだけですけどね。。


今日の感謝・・・
久しぶりに食べた、シェーキーズのビザに感謝！
ファスティング後、初めてのジャンクフード、最高でした！！