持久力ついてる??

どうも〜、きゃっするです。

今日も走りこみ、10分×4セット。
火曜日から走り始めたのですが、もう既にピークの時と同じくらいのペースで走れているんですよね。

1周(外周)を21秒ペースで10分。
興味のあるクラス1の選手、これを目安にやってみては?
ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。

来週は20秒まで持って行く予定です。。

そうそう、ファスティング後、お腹周りが無くなったせいか、
体のバランスが悪くなっている気がするんです。
やっぱり、お腹周りがあったほうが体は安定するんですかね!?

でも、徐々にお腹周りも戻ってくる事でしょう(笑)

明日は、悪妻のバスケの応援に行ってきます。
アキレス腱断裂後、初めての試合。
応援というか、茶化しに行ってくるだけですけどね。。


今日の感謝・・・
久しぶりに食べた、シェーキーズのビザに感謝!
ファスティング後、初めてのジャンクフード、最高でした!!

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コメント
>1周(外周)を21秒ペースで10分。
  興味のあるクラス1の選手、これを目安にやってみては?
  ちなみに、この秒数より遅い選手はホークスにはいませんけどね。


お前、随分、挑戦的じゃねーかこの野郎?!(笑)
俺様は、全盛期(笑)で21秒だったが、何か問題でも?!(笑)
  • ヒロロ軍曹
  • 2008/01/13 2:28 AM
ヒロロ軍曹、早く来ないと外周のトレーニング終わっちゃうぞ〜。

そうだよな、俺も昔は24秒くらいでしか走れなかったもんな〜。
でもヒロロ軍曹なら、すぐに19秒で走れるさ(笑)

スポレクで待ってるぞ!
  • きゃっする
  • 2008/01/13 9:45 AM
急にすっきりしたので、上半身が今までの感覚で動けてた範囲と同じような動きをしようとするから
すっきりした分不安定になってるのでは?
腹筋がないという方でも椅子との隙間、椅子にかかる重心感覚など体型がかわれば今までと違う感覚になるんじゃないですかねーすっきりするってことは、当然今までより重さが天秤にかけたときバランスが上半身にいくと思いますし
体が覚えてきたら徐々に落ち着きそうですね

早く試合とかみたいですねー
でもその前に合宿ありますよね☆
  • 2008/01/13 10:33 AM
凛さん、これも慣れですからね。
新しく車椅子を変えたときも同じような事がありますしね。。

来月はカナダ遠征に行ってきます。

また、試合見にきてくださいね。。
  • きゃっする
  • 2008/01/13 3:11 PM
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