へぇす！きゃっするです。

今日は午後から「ホグレル」で１時間半トレーニングしてきました。

今回で３回目ですが、少し可動域が広がったような感じがします。

きゃっするくらいの年になると、負荷をかけてガンガン筋トレするよりも、

ストレッチ効果のあるホグレルのトレーニングがあってますねぇ。

まずは、怪我をしにくい体を作ることが一番！

そのためには、体の柔軟性が大事になってきますからね！！


それから、ホグレルで肩甲骨周りがほぐれてくると、

首や肩の張りも取れてきて、かなり楽になっているんですよね。

今日も、首の調子が良くなかったのですが、トレーニング後は楽になってました。

首や肩、腰の悪い方は、ホグレルでのトレーニングが良いかもしれませんよ〜。

車椅子のアスリートにもオススメです！


何年か前から、肩甲骨の運動等は取り入れていましたが、

改めて、肩甲骨の大切さを痛感しました。。。


今日の感謝・・・
いつも快くサポートしてくださる、ホグレルのスタッフのみなさんに感謝！
本当にいつもありがとうございます。必ず、結果を出します！！

チャレンジャー
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