可動域、出て来た?

へぇす!きゃっするです。

今日は午後から「ホグレル」で1時間半トレーニングしてきました。

今回で3回目ですが、少し可動域が広がったような感じがします。

きゃっするくらいの年になると、負荷をかけてガンガン筋トレするよりも、

ストレッチ効果のあるホグレルのトレーニングがあってますねぇ。

まずは、怪我をしにくい体を作ることが一番!

そのためには、体の柔軟性が大事になってきますからね!!


それから、ホグレルで肩甲骨周りがほぐれてくると、

首や肩の張りも取れてきて、かなり楽になっているんですよね。

今日も、首の調子が良くなかったのですが、トレーニング後は楽になってました。

首や肩、腰の悪い方は、ホグレルでのトレーニングが良いかもしれませんよ〜。

車椅子のアスリートにもオススメです!


何年か前から、肩甲骨の運動等は取り入れていましたが、

改めて、肩甲骨の大切さを痛感しました。。。


今日の感謝・・・
いつも快くサポートしてくださる、ホグレルのスタッフのみなさんに感謝!
本当にいつもありがとうございます。必ず、結果を出します!!

チャレンジャー
http://doda.jp/challenge/interview/

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なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している! それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは?そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲得する具体的なトレーニング方法とは?
  • 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法
  • 2012/02/02 7:09 AM

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